Cuidar da pele é muito importante na rotina do dia a dia, ainda mais no verão. Por isso, confira as informações especiais preparadas para ajudar você a se proteger melhor dos raios ultravioletas. Para cuidar da pele na estação mais quente do ano, é importante primeiro entender quais prejuízos o sol e o calor podem causar se não houver a devida atenção. O verão pode trazer mudanças como:
Manchas: as regiões que acabam ficando mais expostas ao sol, como rosto e mãos, podem apresentar manchas se não tiver os devidos cuidados e a proteção adequada;
Ressecamento: o calor faz a pessoa transpirar mais e isso pode deixar a pele ressecada, além dos raios do sol causarem queimaduras e descamação;
Acne solar: como os raios ultravioletas ressecam mais a pele, ela tende a criar uma proteção natural para gerar uma oleosidade e que pode trazer acnes.
Isso mostra a importância dos cuidados diários com o rosto e com o corpo, para evitar que problemas assim aconteçam e até mesmo câncer.
Como cuidar da pele na estação mais ensolarada?
Após entender que o fato de não cuidar da pele pode acarretar consequências, prejudicando a própria saúde, é fundamental seguir alguns passos para evitar que isso aconteça. Confira 6 dicas:
- Limpeza e hidratação: o banho é fator importantíssimo para evitar bactérias e manter a pele saudável. Além disso, o uso de cremes hidratantes também é necessário para prevenir contra ressecamentos, principalmente nas regiões dos cotovelos, pés ou mãos;
- Protetor solar: é importante usar o protetor para proteger a pele da exposição aos raios ultravioletas que podem causar ressecamentos, acelerar o envelhecimento, trazer manchas, entre outros perigos. O uso deve ser diário, mesmo que a pessoa não fique o tempo inteiro exposta ao sol, e precisa ser repassado a cada 3 horas;
- Ingerir líquidos: o corpo acaba perdendo água durante a transpiração, por isso é preciso repor, ainda mais em dias quentes. O ideal é beber água mesmo, mas você pode optar por sucos naturais também;
- Consumo de betacaroteno: ele é um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a produzir melanina (trazendo um bronzeado) e ainda é bom para minimizar os efeitos do sol na pele. O betacaroteno está presente na manga, na cenoura, na melancia, no brócolis, na beterraba e muitos outros;
- Evitar muita exposição ao sol: o ideal é evitar se expor ao sol de maneira direta entre as 10h até as 16h, pois é quando há maior risco à saúde da pele. Procure ficar em lugares com sombra, usar óculos de sol, protetor solar, chapéus etc.;
- Cuidados no pós-sol: depois de passar um dia na praia ou na piscina, é fundamental tomar um banho para tirar do corpo o cloro ou o sal do mar. Também é válido usar um creme pós-sol para hidratação.
Lembre-se que os cuidados devem ser diários, seja no verão, no inverno, no outono ou na primavera, pois a pele merece ser bem tratada e protegida.
